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補(bǔ)腦食譜——冬菇鶉蛋

菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：燒冬菇鶉蛋的制作材料：主料：香菇（鮮）800克,鵪鶉蛋500克輔料：金華火腿10克調(diào)料：鹽2克,雞油20克,黃酒5克,味精1克,淀粉(豌豆)15克冬菇鶉蛋的特色：造型

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——涼拌皮蛋

菜系及功效：私家菜健脾開胃食譜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜高血壓食譜口味：本味咸鮮工藝：拌涼拌皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鴨蛋）200克調(diào)料：醬油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克涼拌皮蛋的特色：軟嫩香辣

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——五香茶蛋

菜系及功效：私家菜補(bǔ)血食譜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：五香味工藝：鹵五香茶蛋的制作材料：主料：雞蛋400克調(diào)料：紅茶10克,姜10克,大蔥10克,醬油50克,八角3克,桂皮20克,鹽3克,白砂糖40克,料酒30克五香茶蛋的特色：

2010-04-14   

減肥食譜——芹菜金菇竹筍湯

菜系及功效：便秘食譜美容菜譜減肥菜譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：煮芹菜金菇竹筍湯的制作材料：主料：金針菇240克,竹筍160克,胡蘿卜80克,芹菜80克教您芹菜金菇竹筍湯怎么做，如何做芹菜金菇竹筍湯才

2010-04-14   

減肥食譜——馬蘭頭拌豆腐

菜系及功效：利尿食譜止血調(diào)理食譜美容菜譜清熱解毒食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：原本味工藝：拌馬蘭頭拌豆腐的制作材料：主料：馬蘭頭100克,豆腐(北)300克教您馬蘭頭拌豆腐怎么做，如何做馬蘭頭拌豆腐才好吃馬蘭頭用開水

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——紅燒雞塊

菜系及功效：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜口味：甜咸味工藝：紅燒紅燒雞塊的制作材料：主料：雞肉500克調(diào)料：醬油50克,白砂糖60克,鹽5克,甜面醬10克,大蔥10克,姜10克,料酒10克,五香粉1克,植物油50克

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——紅燒肥腸

菜系及功效：私家菜便秘食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜口味：香辣工藝：滑炒紅燒肥腸的制作材料：主料：豬大腸500克輔料：胡蘿卜100克,青椒30克,香菜6克調(diào)料：花生油25克,醬油8克,鹽3克,味精2克,料酒3克,醋3克,白砂糖2克,淀粉(豌

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——羊肉蘿卜湯

菜系及功效：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：煮羊肉蘿卜湯的制作材料：主料：羊肉(瘦)400克,白蘿卜300克輔料：香菜10克調(diào)料：醬油2克,黃酒6克,鹽3克,色拉油15克,大蔥10克教您羊肉蘿卜湯怎么做，如

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——烤雞翅

菜系及功效：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：烤烤雞翅的制作材料：主料：雞翅500克調(diào)料：大蔥10克,姜5克,醬油5克,胡椒粉2克,料酒10克,味精2克,鹽5克,植物油15克,蜂蜜5克烤雞翅的特色：色澤紅亮，

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——魚香茄條

菜系及功效：家常菜譜心調(diào)養(yǎng)食譜延緩衰老食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜防癌抗癌食譜口味：魚香味工藝：燒魚香茄條的制作材料：主料：茄子(紫皮,長)400克輔料：豬肉(瘦)100克,木耳(水發(fā))15克,洋蔥（白皮）15克,冬筍15

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——鯽魚燉豆腐

菜系及功效：私家菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：咸鮮味工藝：燉鯽魚燉豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)250克,鯽魚500克,豬肉(肥瘦)75克輔料：韭菜50克調(diào)料：豬油（煉制）75克,大蔥15克,姜

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——土豆燉排骨

菜系及功效：家常菜譜老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：原燉土豆燉排骨的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克,土豆（黃皮）500克調(diào)料：花椒3克,料酒5克,姜10克,香菜5克,大蔥10克,鹽10克,味精5克,豬

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——山藥排骨湯

菜系及功效：家常菜譜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：燒山藥排骨湯的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克輔料：山藥250克,芹菜25克調(diào)料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——山藥薏米粥

菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜腹瀉調(diào)理食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜口味：清香味工藝：煮山藥薏米粥的制作材料：主料：小米100克,薏米30克輔料：蓮子15克,棗（干）10克,山藥30克調(diào)料：白砂糖30克教您山藥薏米粥怎么做，如何做山藥薏米

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——黃豆豬蹄湯

菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜孕婦菜譜乳母食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜通乳食譜口味：咸鮮味工藝：煮黃豆豬蹄湯的制作材料：主料：豬蹄250克,大豆250克調(diào)料：黃酒10克,大蔥8克,姜5克,鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎么做，如何做黃豆豬蹄湯

2010-04-14   

芒果雙皮奶的做法

雙皮奶主料為牛奶和蛋清，適合做飯后甜點(diǎn)，能幫助消化、養(yǎng)胃，特別對女生來說，常吃有養(yǎng)顏美容的功效。在家可以自己做著吃，既營養(yǎng)又健康，飽了口福還吃不胖，而且雙皮奶制作相當(dāng)簡單。原料：全脂鮮牛奶一盒（250毫

2010-04-14   

紅豆雙皮奶的做法

紅豆甜甜的入口即化很好吃呢~~!!!做法超級簡單哈~~雙皮奶粉：水=1:10~12,糖根據(jù)自己的口味添加哈，標(biāo)準(zhǔn)量是糖：粉=1:1,我吃得淡只加了一半的糖哈~準(zhǔn)備好：20g雙皮奶粉，200g水，10g糖1.將水燒開。2.將糖和粉倒入燒開

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——泡椒鱔魚

菜系及功效：川菜氣血雙補(bǔ)食譜明目食譜益智補(bǔ)腦食譜子宮脫垂食譜口味：香辣工藝：燒泡椒鱔魚的制作材料：主料：鱔魚500克調(diào)料：泡椒50克,姜8克,大蒜（白皮）8克,大蔥8克,醬油8克,醋8克,鹽15克,味精5克,料酒8克,白砂

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——拌兔丁

菜系及功效：川菜延緩衰老食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：酸甜味工藝：拌拌兔丁的制作材料：主料：兔肉500克輔料：花生仁（炸）15克調(diào)料：白砂糖8克,鹽25克,醋8克,辣椒油8克,豆瓣8克,豆豉8克,芝麻醬

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——核桃雞

菜系及功效：徽菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：焦溜核桃雞的制作材料：主料：雞胸脯肉200克,核桃180克輔料：香菇（鮮）20克,火腿20克,冬筍50克,雞蛋清30克調(diào)料：鹽3克,味精1克,白砂糖3克,

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——紅燒鱔魚

菜系及功效：京菜氣血雙補(bǔ)食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜益智補(bǔ)腦食譜糖尿病食譜口味：咸鮮味工藝：紅燒紅燒鱔魚的制作材料：主料：鱔魚300克輔料：玉蘭片10克,胡蘿卜10克,油菜10克調(diào)料：醬油25克,醋10克,白砂糖8克,花椒5克,黃酒5

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——干煎魚

菜系及功效：京菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜結(jié)核病食譜口味：甜咸味工藝：生煎干煎魚的制作材料：主料：鱖魚750克輔料：雞蛋150克,小麥面粉8克調(diào)料：青蒜1克,豬油（煉制）50克,香糟7克,白砂糖5克,鹽3克,味精2克教您干

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——韭菜炒鮮蝦

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽食譜夜尿多食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：生炒韭菜炒鮮蝦的制作材料：主料：草蝦240克,韭菜150克調(diào)料：植物油15克,味精1克,鹽2克教您韭菜炒鮮蝦怎么做，如何做韭菜炒鮮

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——蜜棗粽子

菜系及功效：甜品/點(diǎn)心自汗盜汗食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜夜尿多食譜口味：清香味工藝：煮蜜棗粽子的制作材料：主料：糯米1000克輔料：葡萄干50克,蜜棗100克蜜棗粽子的特色：此粽子口感舒適，營養(yǎng)豐富。教您蜜棗粽子怎么做，

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——清蒸鰻魚

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜貧血食譜關(guān)節(jié)炎食譜口味：原本味工藝：清蒸清蒸鰻魚的制作材料：主料：河鰻300克輔料：豬油（板油）50克,火腿腸50克調(diào)料：大蔥5克,姜5克,料酒5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉3克教您清蒸鰻魚怎么

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——炒鮮奶

菜系及功效：美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：奶湯咸鮮工藝：生炒炒鮮奶的制作材料：主料：牛奶250克輔料：雞蛋清100克,竹筍25克,荸薺30克調(diào)料：植物油80克,白砂糖15克,鹽3克,味精1克,蔥白20克,淀粉(豌豆)50

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——紅糟雞胸

菜系及功效：乳母食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜貧血食譜口味：糟香味工藝：熟炒紅糟雞胸的制作材料：主料：雞肉250克輔料：香菇（干）10克,青椒50克,竹筍30克調(diào)料：紅糟30克,雞蛋清30克,料酒10克,白砂糖5克,鹽3克,淀粉(豌豆)10克

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——金菇芽菜肉片湯

菜系及功效：孕婦菜譜美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：煮金菇芽菜肉片湯的制作材料：主料：金針菇150克,黃豆芽150克,豬肉(瘦)240克調(diào)料：姜4克,鹽4克教您金菇芽菜肉片湯怎么做，如何

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——燉黃豆豬腳湯

菜系及功效：孕婦菜譜幼兒菜譜美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜通乳食譜口味：咸鮮味工藝：燉燉黃豆豬腳湯的制作材料：主料：豬蹄500克,大豆150克調(diào)料：鹽3克,白醬油3克,胡椒粉2克教您燉黃豆豬腳湯怎么做，如何做燉黃豆豬腳湯才

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——牛膝杜仲湯

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜高血壓食譜口味：原本味工藝：煮牛膝杜仲湯的制作材料：主料：牛膝15克,黑豆150克,杜仲15克,雞爪100克輔料：棗（干）15克教您牛膝杜仲湯怎么做，如何做牛膝杜仲湯才好吃1.用原只雞或有新鮮

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——粉蒸竹筒魚

菜系及功效：湘菜延緩衰老食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：本味咸鮮工藝：粉蒸粉蒸竹筒魚的制作材料：主料：鳙魚1250克輔料：肥膘肉100克,糯米50克,粳米50克調(diào)料：八角5克,料酒50克,鹽8克,味精2克,白砂糖3克,豆瓣

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——腰果熘蝦仁

菜系及功效：湘菜壯腰健腎食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：本味咸鮮工藝：滑溜腰果熘蝦仁的制作材料：主料：蝦仁1000克,腰果100克輔料：火腿30克,雞蛋清25克調(diào)料：豬油（煉制）100克,料酒10克,鹽5克,味精1克,胡椒粉1克,大蔥10

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——麻辣野兔丁

菜系及功效：湘菜私家菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：麻辣味工藝：炸烹麻辣野兔丁的制作材料：主料：兔肉（野）1000克輔料：辣椒(紅,尖)50克,青蒜50克調(diào)料：花生油100克,料酒25克,鹽5克,味精2克,醬油2

2010-04-14   

補(bǔ)腦食譜——掛霜腰果

菜系及功效：清真菜便秘食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：甜味工藝：掛霜掛霜腰果的制作材料：主料：腰果400克調(diào)料：白砂糖150克,花生油10克掛霜腰果的特色：成品潔白，香酥脆爽教您掛霜腰果怎么做，如何做掛霜腰果才好吃1.炒

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——白切羊肉

菜系及功效：鹵醬菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜肢寒畏冷食譜口味：咸鮮味工藝：鹵白切羊肉的制作材料：主料：羊肉(瘦)1000克調(diào)料：大蔥25克,姜15克,料酒25克,鹽25克,鹵汁2000克白切羊肉的特色：蘸醬油食用，口味微咸而

2010-04-14   

營養(yǎng)食譜——羊肉番茄湯

菜系及功效：美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜口味：咸鮮味工藝：煮羊肉番茄湯的制作材料：主料：羊肉（熟）250克,番茄200克調(diào)料：鹽3克,味精1克,香油1克教您羊肉番茄湯怎么做，如何做羊肉番茄湯才好吃1.將羊肉洗凈

2010-04-14