中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長(zhǎng)必讀內(nèi)容，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
家有中考生，家長(zhǎng)，你壓力大嗎？
家有中考生
雖然初中生是中考的主角，家長(zhǎng)是配角，但是家長(zhǎng)的這些表現(xiàn)，反映了家長(zhǎng)想幫助孩子取得中考勝利的急切心情，同時(shí)也透露了家長(zhǎng)過(guò)度焦慮的心態(tài)。孩子九年苦讀，終于到了一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，好像中考不僅決定初中生的未來(lái)，也成了一家人的希望！
家長(zhǎng)的心態(tài)其實(shí)，初中生的心理素質(zhì)本來(lái)就不穩(wěn)定，進(jìn)入中考倒計(jì)時(shí)，中考的壓力更是讓孩子難以從容應(yīng)對(duì)。很多家長(zhǎng)不明白這一點(diǎn)，過(guò)高的期待和過(guò)分的關(guān)注，反而增加了孩子的負(fù)擔(dān)和壓力，導(dǎo)致影響家長(zhǎng)和孩子的溝通。家長(zhǎng)的心態(tài)會(huì)影響孩子的情緒，家長(zhǎng)原本認(rèn)為是好意的舉動(dòng)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，可能是在幫倒忙。初中生參加中考，也是對(duì)家長(zhǎng)的一種考驗(yàn)，想要初中生有個(gè)好心態(tài)，從容面對(duì)中考，家長(zhǎng)首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。家有中考生，不要讓你的心態(tài)影響孩子中考，務(wù)必做好3點(diǎn)！
務(wù)必做好3點(diǎn)
、1、家長(zhǎng)要以平常心看待孩子中考九年的寒暑苦讀，孩子比家長(zhǎng)重視中考，更想以優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)父母。家長(zhǎng)對(duì)孩子中考的期望，一定要符合孩子的實(shí)際情況，否則就會(huì)影響自己的情緒，進(jìn)而影響孩子的心態(tài)，反而會(huì)更糟糕。家長(zhǎng)要以平常心看待孩子中考，不要給孩子太多的壓力和包袱，中考只是孩子人生中重要的考驗(yàn)之一，也許考得好也許不太理想，但家長(zhǎng)要相信，經(jīng)過(guò)了中考的歷練，孩子的成長(zhǎng)會(huì)發(fā)生質(zhì)的飛躍。
所以，家長(zhǎng)要適度關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，家庭的氛圍也要和以前一樣，給孩子原有的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
2、家長(zhǎng)要坦然接納孩子的現(xiàn)狀中考對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一件大事，但家長(zhǎng)要明白，中考成績(jī)是初中三年學(xué)習(xí)積累的成果，想要在短期內(nèi)改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣，大幅提升學(xué)習(xí)成績(jī)并不現(xiàn)實(shí)。初中三年，孩子的表現(xiàn)和家長(zhǎng)的付出，就擺在那里，彼此心里都很清楚。在中考前期復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)刻，如果家長(zhǎng)能夠坦然接納孩子的現(xiàn)狀，無(wú)條件尊重孩子，反而會(huì)讓孩子信心倍增，從而全身心投入復(fù)習(xí)。
3、正確引導(dǎo)孩子，保持良好的溝通進(jìn)入中考復(fù)習(xí)的沖刺階段，每次考試的成績(jī)都會(huì)對(duì)孩子造成很大的影響，考得好的孩子容易驕傲，導(dǎo)致下一次考試失利，而考得不好的孩子，更容易產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致一蹶不振。對(duì)于這兩種情況，家長(zhǎng)要高度關(guān)注，對(duì)于考得好的孩子，要給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，但要適時(shí)提醒不要忘乎所以。而對(duì)于考得不好的孩子，家長(zhǎng)更要細(xì)心溝通，告訴孩子，考前暴露出問(wèn)題是一件好事，應(yīng)該高興，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的薄弱點(diǎn)，抓緊時(shí)間全部補(bǔ)上，中考又多了一分勝算。
家長(zhǎng)的心態(tài)是能表現(xiàn)出來(lái)的，家長(zhǎng)刻意的一言一行都會(huì)給孩子帶來(lái)無(wú)形的壓力。家有中考生，不要讓你的心態(tài)影響孩子中考，務(wù)必做好3點(diǎn)！當(dāng)孩子真切地感受到家長(zhǎng)的關(guān)愛(ài)、理解和支持，孩子焦慮的心態(tài)自然會(huì)得到緩解，自信心會(huì)增強(qiáng)，中考中也會(huì)有更優(yōu)異的表現(xiàn)！
家有考生，家長(zhǎng)的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長(zhǎng)感覺(jué)自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過(guò)看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運(yùn)動(dòng)，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問(wèn)題等�？傊�，家長(zhǎng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對(duì)孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(zhǎng)工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高，忙碌中會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對(duì)待家人和處理沖突。
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