【想長(zhǎng)期記憶知識(shí)，必須經(jīng)過“加工”；機(jī)械復(fù)述并不能有效增強(qiáng)記憶】

　　1、不要直接背誦書上的敘述性文字，一定要經(jīng)過自己的加工：比如用自己的語言敘述出來。

　　其一，考研為例。它需要的是長(zhǎng)時(shí)記憶，而短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)時(shí)記憶的關(guān)鍵，就在于加工（對(duì)知識(shí)點(diǎn)加以自己的處理）的精細(xì)程度。

　　長(zhǎng)時(shí)記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來。這是一種永久性的存儲(chǔ)。它的保存時(shí)間長(zhǎng)，從1分鐘以上到許多年甚至終身；容量沒有限制。（彭聃齡《普通心理學(xué)》）

　　如果僅僅是按照書本的敘述邏輯、具體表達(dá)來記憶，時(shí)效是極其有限的。——這種記憶方式屬于機(jī)械重復(fù)，研究表明：只有機(jī)械復(fù)述并不能加強(qiáng)記憶。（《普通心理學(xué)》）

　　關(guān)于“加工”，一個(gè)插敘：看過《天才槍手》的盆友，應(yīng)該記得琳在跨國(guó)作弊時(shí)，記住大量試題答案的方法，是把它們?cè)谙胂笾芯幊闪虽撉僮V。

　　【精細(xì)復(fù)述：把要記住的內(nèi)容和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來】

　　其二，背東西不是一次就能記住的，需要重復(fù)。如果僅僅是重復(fù)書上的表達(dá)，在第二次、第三次記憶時(shí)，耗費(fèi)時(shí)間很多。有兩方面原因：一是首次記憶不夠牢固，二是書上的表達(dá)往往過于詳實(shí)，內(nèi)容量大。

　　如果是精細(xì)加工呢？首次記憶也未必比直接背誦來得慢。書上的敘述，是作者的邏輯系統(tǒng)、語言系統(tǒng)——于我們是陌生的，這時(shí)我們記憶的東西包括知識(shí)本身（陌生）、以及敘述方式（依然陌生）；而轉(zhuǎn)換為自己熟悉的語言系統(tǒng)（相對(duì)口語化），會(huì)更容易記住。精細(xì)進(jìn)行復(fù)述是存儲(chǔ)信息最有效的方法，它是指把要記住的內(nèi)容和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來。（《普通心理學(xué)》）

　　單詞的聯(lián)想記憶法，就是用的這個(gè)原理。但需要意識(shí)到，我們的語言系統(tǒng)、敘述風(fēng)格，也屬于“已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)”。——這是轉(zhuǎn)換為自己的語言，能夠高效記憶的原因之一。

　　而之后的重復(fù)記憶，因著熟悉自己語言系統(tǒng)、邏輯習(xí)慣的緣故，也會(huì)更省時(shí)高效。

　　這里插敘一段：一般來說，書本的表述詳實(shí)、細(xì)節(jié)豐盈，是為了讓讀者更好地理解。但絕非需要全部記憶，往往提取最關(guān)鍵的某（幾）句話，就足夠了。

　　【如何用自己的語言敘述出來？記“點(diǎn)”信息，然后連“點(diǎn)”成“線”】

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